Для того чтобы наращивать мышечную массу необходимо для начала понять механизм этого роста. Отчего же и почему это происходит? Как растут мышцы? Читать далее →

В отношении потребления воды всё гораздо проще, чем в питании. Пейте побольше и в тот момент, когда вам этого хочется, а если не хочется – всё равно пейте. Вода в бодибилдинге важна также как и пища. Читать далее →

Попробуем разобраться с вопросом о том, возможно ли накачать мышцы, если вы вегетарианец или сыроед? Известно ли вам, что мнение о том, что мясо – это 100% незаменимый продукт в бодибилдинге и без него мышечной массы не нарастить это в сильной степени миф, который , однако, сильно закрепился в голове у большинства, даже далёких от ББ людей? Читать далее →