здоровье всей семьи

Фитнес

Научно обоснованная и безопасная методика эффективного жиросжигания (похудения)

Научно обоснованная и безопасная методика эффективного жиросжигания (похудения).

Как нужно тренироваться, чтобы навсегда получить красивое, рельефное тело, и навсегда избавиться от ненавистного жира и можно ли добиться результата только в домашних условиях? Читать далее

Что такое фитнесс и с чем его едят?

Что такое фитнесс и с чем его едят?

В одной из статей мы рассмотрели отличие фитнеса от бодибилдинга. Теперь давай те разберёмся с каждым из них в отдельности. Так что же такое фитнесс?
Фитнесс – это в первую очередь образ жизни. Читать далее

Кардио упражнения

Кардио упражнения.

Кардио упражнения нацелены в первую очередь на тренировку сердечной мышцы, отсюда собственно и название. Подобные упражнения помогают нам активно сжигать жир и что самое главное развивать выносливость и конечно же укреплять здоровье. Обычно принято различать кардионагрузки высоко- и низкоинтенсивныеу. Читать далее