здоровье всей семьи

Основы йоги

Вторая ступень йоги - Нияма (самоочищение благодаря самоограничению и дисциплине)

Вторая ступень йоги — Нияма (самоочищение благодаря самоограничению и дисциплине).

На второй ступени человек начинает трудиться на духовном пути. Дисциплина и самоограничение ведут к более организованной и производительной жизни. С точки зрения древних текстов по йоге жизнь небычайно коротка, и мы должны, пока можем, воспользоваться ее возможностями по максимуму. На этой ступени мы получаем руководство. Читать далее

Первая ступень йоги - Яма (самоограничение)

Первая ступень йоги — Яма (самоограничение).

На первой ступени постижения йоги человек должен воспитать в себе нравственно-моральные качества и наладить отношения с внешним миром. Сегодня мы так же нуждаемся в этих ценностях, как и много веков назад. Читать далее

Восемь ступеней йоги

Восемь ступеней йоги.

«Йога-сутры», известные также под названием «Восемь ступеней (Аштанга) Раджа-йоги (Царской йоги)», стали первой полностью изложенной и записанной системой йоги. Созданная Патанджали около 400 г. н. э., она оказала влияние на большинство стилей йоги, популярных сегодня. Читать далее

История йоги

История йоги.

Многие из нас представляют себе практику йоги как последовательность поз, выполняемых в спортзале или в студии йоги. Стили йоги, популярные сегодня, появились в основном в последней четверти XX века и либо далеко ушли от древней системы йоги, либо вовсе не имеют достоверного происхождения. Читать далее