Семейная медицина

здоровье всей семьи

Йога и возможные травмы

Йога и возможные травмы.

Моя племянница Кэти недавно вернулась из двухмесячного путешествия в Индию, где она училась у известных масте­ров йоги. Кэти — высокая статная женщина чуть за трид­цать, типичный представитель поколения миллениума. Она живет на Манхэттене и работает в индустрии моды, зани­маясь дизайном и маркетингом. И, как и многие молодые женщины, имеющие модную городскую профессию и забо­тящиеся о своем здоровье, занимается йогой. Более того, она не только занимается йогой, но и преподает ее. Я бы даже сказал, не только преподает, но и проповедует. По крайней мере именно это она делала на нашей последней семейной встрече. Читать далее

Езда на велосипеде и возможные травмы

Езда на велосипеде и возможные травмы.

Я честно пытался приобщиться к велоспорту. В нашей больнице есть группа врачей, которые серьезно увлекаются этим делом и часто совершают групповые велосипедные прогулки. Некоторые из них — продвинутые велосипедисты, а один, немец по происхождению, в молодости даже выступал за сборную Германии. Именно они пригласили меня на ту злосчастную велопрогулку, когда я сломал себе запястье. Читать далее

Мифы о спорте: нет боли - нет результата

Мифы о спорте: нет боли — нет результата.

Эта максима из мира спорта и физической культуры — самая большая глупость из всех, которые я когда-либо слышал. А слышал я ее из уст людей, считающихся экспертами в области спорта и здорового образа жизни. Приверженцы этой идиотской философии имеются даже среди докторов наук. Мне кажется, все эти люди крайне плохо осведомлены в физиологии травм. Читать далее

Растяжение и разрывы мышц, связок и сухожилий

Растяжение и разрывы мышц, связок и сухожилий.

Я мог бы заполнить эту книгу описанием травм мягких тканей, которые потенциально влечет за собой любой вид спорта и физических упражнений. Несмотря на отсутствие достоверных подтверждающих данных, по моим эмпирическим оценкам вероятность получения этих травм равна 100%; я даже могу утверждать, что большинство людей в своей жизни получали более одной травмы из этого списка. Выше я описал два вида мышечных травм из собственного перечня «спортивных достижений»; к сожалению, таковых в моей жизни было гораздо больше. Читать далее

Причины спортивных травм

Причины спортивных травм.

Как было сказано во введении, наше поколение беби-бумеров возвело занятия спортом в культ. Почему это произошло? Люди всегда занимались физическими упражнениями и спортом. Йога — это древнейшее искусство. Олимпийские игры насчитывают тысячелетнюю историю. Все древние общества, как показывают археологические раскопки, культивировали спортивные состязания тех или иных видов. Читать далее