Семейная медицина

здоровье всей семьи

Йогические позы в период менопаузы

Йогические позы в период менопаузы.

Общие симптомы менопаузы, такие, как приливы и перепады настроения, можно облегчить благодаря регулярной практике йоги. Уделяйте внимание позам, в которых открывается тазовая область, а также медитации для контролирования стресса. Читать далее

Йогические позы во время беременности

Йогические позы во время беременности.

Не занимайтесь энергичной практикой с прыжками вперед и назад в виньясах. Прыгать во время беременности опасно. Избегайте занятий «горячей йогой» (бикрам-йогой), на которых вы рискуете повысить температуру тела или получить обезвоживание. Читать далее

Йогические позы во время менструации

Йогические позы во время менструации.

Во время менструации сокращения матки могут вызывать болезненные судороги в нижней части живота и спины. Занятия йогой способствуют выбросу эндорфинов и расслаблению тела. Вытяжение нижней части тела и спины помогают облегчить боль. Читать далее

Йогические позы в случае высокого кровяного давления

Йогические позы в случае высокого кровяного давления.

Если вы считаете, что можете находиться в группе риска, или вам уже поставлен диагноз — высокое кровяное давление, желательно, чтобы вы проконсультировались со своим лечащим врачом. Читать далее

Знакомства в процессе обучения

Знакомства в процессе обучения.

Очень часто люди знакомятся в учебных заведениях, будь то школа, институт, различные курсы или тренинги. В школах, конечно, знакомится необходимо, чтобы иметь друзей и знакомых, которые смогут помочь и поддержать, но в силу возраста людей, учащихся в школах на знакомства с целью завести любовные отношения можно не рассчитывать. Читать далее

Знакомства нон-стоп

Знакомства «нон-стоп».

Бывает множество заведений, которые придуманы для того, чтобы люди знакомились. В число таких заведений входит местечко, в котором организуют минутные свидания. Принцип мероприятия такой: женщины сидят за столиками и общаются с незнакомыми мужчинами, каждые 10 минут мужчины меняются и пересаживаются за другой столик с другой женщиной. Читать далее

Расслабление и медитация в йоге

Расслабление и медитация в йоге.

После интенсивной практики асан мы выполняем финальную позу отдыха — Позу трупа, или Шавасану, которая способствует углублению связи между нашим физическим телом и умом и помогает подготовить и то и другое к медитации. Читать далее