Семейная медицина

здоровье всей семьи

Йогические позы во время менструации

Йогические позы во время менструации.

Во время менструации сокращения матки могут вызывать болезненные судороги в нижней части живота и спины. Занятия йогой способствуют выбросу эндорфинов и расслаблению тела. Вытяжение нижней части тела и спины помогают облегчить боль. Читать далее

Йогические позы в случае высокого кровяного давления

Йогические позы в случае высокого кровяного давления.

Если вы считаете, что можете находиться в группе риска, или вам уже поставлен диагноз — высокое кровяное давление, желательно, чтобы вы проконсультировались со своим лечащим врачом. Читать далее

Знакомства в процессе обучения

Знакомства в процессе обучения.

Очень часто люди знакомятся в учебных заведениях, будь то школа, институт, различные курсы или тренинги. В школах, конечно, знакомится необходимо, чтобы иметь друзей и знакомых, которые смогут помочь и поддержать, но в силу возраста людей, учащихся в школах на знакомства с целью завести любовные отношения можно не рассчитывать. Читать далее

Знакомства нон-стоп

Знакомства «нон-стоп».

Бывает множество заведений, которые придуманы для того, чтобы люди знакомились. В число таких заведений входит местечко, в котором организуют минутные свидания. Принцип мероприятия такой: женщины сидят за столиками и общаются с незнакомыми мужчинами, каждые 10 минут мужчины меняются и пересаживаются за другой столик с другой женщиной. Читать далее

Расслабление и медитация в йоге

Расслабление и медитация в йоге.

После интенсивной практики асан мы выполняем финальную позу отдыха — Позу трупа, или Шавасану, которая способствует углублению связи между нашим физическим телом и умом и помогает подготовить и то и другое к медитации. Читать далее

Йогические позы при болях в шее

Йогические позы при болях в шее.

Занятия йогой помогают предотвратить и облегчить боль в области шеи. Комбинация мягких вытягивающих и укрепляющих движений помогает раскрыть жесткие мышцы тела, развить гибкость шеи и перебалансировать тонические мышцы. Читать далее