здоровье всей семьи

Восемь ступеней йоги

Восемь ступеней йоги.

«Йога-сутры», известные также под названием «Восемь ступеней (Аштанга) Раджа-йоги (Царской йоги)», стали первой полностью изложенной и записанной системой йоги. Созданная Патанджали около 400 г. н. э., она оказала влияние на большинство стилей йоги, популярных сегодня.

Несмотря на то что большинство оригинальных сутр были посвящены умственной практике, йога, которой занимаются наши западные современники, кажется, главное внимание уделяет телу. По-видимому, где-то по пути мы стали практиковать позы йоги в отрыве от ее оригинальной философии. Тем, кто по-настоящему интересуется соединением сознания с положением тела, я рекомендую прочесть «Восемь ступеней йоги» полностью, очень медленно и тщательно. Не торопитесь, размышляйте над каждой главой книги, и вы сможете применить свои знания как в практике, так и в повседневной жизни. Мудрость — в делах. Нижеследующий текст, однако, представляет собой полезный конспект «Восьми ступеней йоги», который познакомит вас с фундаментальными философскими представлениями. Глубокое понимание философии йоги и знание ее истории поможет вам извлекать гораздо большую пользу из практики и направит вас по пути осознанности и самореализации. Существует замечательная буддистская история, которую уместно рассказать здесь.

Однажды очень старый король пришел увидеться с древним отшельником, который жил в птичьем гнезде на верхушке дерева. Король спросил отшельника: «Что самое главное в учении Будды?» Отшельник ответил: «Не делай зла, но только добро. Очисти сердце». Но король ожидал услышать долгие и подробные разъяснения. Он стал протестовать: «Даже пятилетний ребенок это поймет!» — «Да, — отвечал мудрый отшельник, — но даже восьмидесятилетний старик не сможет этого сделать».

Восемь ступеней йоги

Главное препятствие на пути к самореализации — это вы сами. Как говорится в Бхагавад-гите, «ум беспокоен, его трудно контролировать, но его можно воспитать постоянной практикой (абхьяса) и свободой от желаний (вайрагья). Человеку, который не может сдерживать свой ум, будет трудно достичь этого божественного единства, но человек, контролирующий себя, может этого достичь, если будет проявлять настойчивость и направит свою энергию в правильное русло».

«Восемь ступеней йоги» Патанджали помогут заложить необходимый базис, чтобы выйти на правильный путь, но вы должны принять решение бороться со своими проблемами в самом их корне. Читать и философствовать недостаточно. Если вы хотите извлечь из практики йоги полноценную пользу, воплощайте принципы «Восьми ступеней» во всех сферах своей жизни. Вы должны жить этим, дышать этим и оказывать влияние на эту планету и ее обитателей всем тем, о чем узнаете ниже.

Первая и вторая ступени, Яма и Нияма, закладывают основу. Они формируют осознанность и понимание того, каким образом воплощать полученные знания в жизнь. Яма и Нияма закладывают фундамент всего, что будет. Серьезно настроенный практикующий должен быть внимательным к каждой стадии пути, поскольку на каждой стадии необходимо постоянное размышление. С течением времени, после того как вы посвятили себя исследованию ступеней йоги и практике, глубина вашего понимания будет становиться все более полной. В нашем обществе, которое гонится за сиюминутным удовольствием, многие сокращают свой путь и переходят сразу к позам йоги.

Другие начинают с медитации и пренебрегают физическим здоровьем. Я настоятельно рекомендую начинать изучение йоги с первых двух ступеней, описанных Патанджали. Ваша практика будет глубокой и полноценной, если вы самоотверженно следовали первыми двумя стадиями. Если первые две ступени не были качественно реализованы, остальные стадии вы тоже пройдете поверхностно и на менее эффективном уровне.

Добавить комментарий